孩子不愛吃蔬菜？這是一個(gè)通病，也是讓媽媽們非常的焦心。畢竟挑食可不是一個(gè)好的現(xiàn)象，缺乏維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可能會(huì)讓寶寶營養(yǎng)不良。對此，媽媽應(yīng)該怎么做才好？

  1.帶孩子去采購蔬菜

  父母們在去菜市場或者是超市采購蔬菜的時(shí)候，可以帶著孩子一起去，讓孩子認(rèn)識(shí)不同的蔬菜，并且讓他們嘗試采買的樂趣。之后孩子們還可以幫助媽媽們洗菜，參與做飯，這樣等到一盤青菜出來的時(shí)候，他們會(huì)更加樂意主動(dòng)去吃。畢竟是自己動(dòng)手參與的勞動(dòng)成果，孩子們不會(huì)拒絕食用。

  2.將蔬菜混雜在米飯中

  媽媽們可以把菜切成細(xì)碎的一小丁，然后和米飯拌在一起，或者是混在炒飯里，又或者是拌在面條里，這樣孩子在吃飯的時(shí)候就會(huì)順便吃下蔬菜了。另外像是西蘭花或者是胡蘿卜之類的蔬菜，媽媽們可以切碎放在包子里，或者是和肉泥一起做，混在肉泥里，這樣他們并不會(huì)發(fā)現(xiàn)都會(huì)吃下去。

  3.哄著孩子吃

  如果你的孩子不喜歡吃蔬菜，那么媽媽們要哄著孩子吃下。像是胡蘿卜，媽媽們可以說胡蘿卜可以讓你的變得和小白兔一樣的又白又漂亮。再比如西蘭花，媽媽們可以舉一個(gè)動(dòng)畫片人物的例子，像是葫蘆娃，或者是光頭強(qiáng)之類的，告訴孩子他們也喜歡吃西蘭花、蘑菇之類的蔬菜，所以越吃越聰明。以此鼓勵(lì)你的孩子，讓他們愿意接受蔬菜，讓孩子能夠獲得必要的營養(yǎng)成分，避免挑食。

  4.引起孩子的好奇心

  媽媽們可以在盤底放上其他的東西，例如粘貼畫，然后告訴孩子他們吃完蔬菜就會(huì)見到驚喜。這樣孩子會(huì)盡力去吃，不知不覺的就吃完了，經(jīng)常變幻幾個(gè)花樣，孩子吃幾次之后也許就不會(huì)厭惡吃蔬菜了。

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